Jak wzmacniać wgląd emocjonalną i precyzyjniej rozumieć wewnętrzne emocje w codziennych sytuacjach.
Od czego zacząć, aby doskonalić świadomość emocjonalną i lepiej interpretować swoje odczucia w codziennych sytuacjach Kontakt z emocjami to umiejętność identyfikowania, analizowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując impulsywnie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten… Czytaj dalej »