Archiwa tagu: zdrowie psychiczne

Jak wzmacniać wgląd emocjonalną i precyzyjniej rozumieć wewnętrzne emocje w codziennych sytuacjach.

Od czego zacząć, aby doskonalić świadomość emocjonalną i lepiej interpretować swoje odczucia w codziennych sytuacjach Kontakt z emocjami to umiejętność identyfikowania, analizowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując impulsywnie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten… Czytaj dalej »

Uzależnienia – skryta epidemia współczesnych czasów

Uzależnienia reprezentują jedno ze najpoważniejszych trudności współczesnego środowiska. Nie tylko zagrażają kondycji jednostki, natomiast także wpływają w jej życie rodzinne, zawodowe oraz komunalne. W bieżącym artykule zobaczymy się różnym typom uzależnień, ichże przyczynom oraz środkach radzenia sobie z skłonnościami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia można podzielić w dwie ważne kategorie: substancjalne i behawioralne. Uzależnienia chemiczne zawierają nadużywanie… Czytaj dalej »